Забыли пароль Регистрация
img

Главная > Геморрой

Гимнастика при геморрое

Существует специальная лечебная гимнастика для больных геморроем. Она направлена на укрепление мышц брюшного пресса, ягодиц и промежности, что помогает нормализовать кровоток в области прямой кишки. Данные упражнения будут особенно полезны тем, кто работает сидя.

Весь комплекс упражнений должен выполняться 2-3 раза в день по 10-15 минут. Их не рекомендуется делать при обострении геморроя.

Упражнение 1. Выполняется в положении стоя. Надо скрестить ноги и напрячь мышцы ягодиц и заднего прохода. Упражнение ритмично повторяется 10 раз.

Упражнение 2. Выполняется сидя на жестком стуле. Спину надо выпрямить, корпус слегка наклонить вперед, мышцы заднего прохода напрячь. Упражнение следует повторить 10 раз.

Упражнение 3. Выполняется лежа на спине. Ноги следует согнуть в коленях, ступни поставить на ширину плеч. Затем надо поднять таз с упором на ступни и плечевой пояс, после чего вернуться в исходное положение. Движение повторяется 10 раз.

Упражнение 4. Выполняется лежа на спине. Надо по очереди поднимать и опускать выпрямленные ноги. Упражнение следует сделать по 10 раз каждой ногой.

Упражнение 5. Выполняется лежа на спине. Ноги нужно выпрямить и приподнять на 45°, после чего развести их в стороны и снова свести, перекрестив (имитация движения стригущих ножниц). Упражнение повторяют 10 раз.

Упражнение 6. Выполняется лежа на спине. Ноги надо согнуть в коленях, затем подтянуть

их к животу и плотно прижать, после чего вернуться в исходное положение. Упражнение повторяется 10 раз.

Упражнение 7. Выполняется лежа на спине. Ноги следует выпрямить и приподнять, затем начать делать движения, имитирующие кручение педалей велосипеда. Таким образом надо сделать по 10 кругов каждой ногой.

Массаж при геморрое >>>

Популярное

Ветрянка симптомы Грецкий орех Камни в желчном пузыре симптомы Лечение глистов народными средствами Лишай у человека Миома матки лечение народными средствами Миома матки симптомы Невроз симптомы Остеопороз Пиявки Симптомы ВИЧ Симптомы сифилиса Финики польза и вред Холецистит симптомы Цистит лечение народными средствами

Установить кнопку medn на яндекс-бар
Рейтинг
  • Итоги рейтинга 3.13/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
3.1/5 (8 голосов)
а 2013-12-20 07:19:46
помогает

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Интересное

Главная Форум

Реклама

Заметки

0107

23-й лунный день (1.00), Луна в Овне, 4-я фаза

Очень тяжелый день, наполненный внутренними стрессами. Нервы напряжены до предела, может появиться агрессия. Сегодня будьте особенно внимательны к своему здоровью. Наиболее чувствительны позвоночник, половые железы. Рекомендуется меньше есть жирной пищи.

Петров пост

Сегодня начинается Петров пост, продлится он в этом году всего 11 дней. Петров

пост совпадает с самым жарким временем года, когда мясо, жирная пища плохо усваиваются организмом. Если мы их исключим из питания, то организм скажет только «спасибо». Пост этот не только самый короткий, но еще довольно легкий. В течение поста можно по понедельникам, вторникам, четвергам есть постное масло, по субботам и воскресеньям — рыбу. Рыбу есть можно и в дни памяти некоторых святых, если эти дни выпадают на понедельник, вторник или четверг. В этом году — это 2 июля (день брата Господня Иуды), 6 июля — празднование Владимирской иконы Божией Матери. Разрешено есть рыбу и в день Рождества Иоанна Предтечи (7 июля). В прошлом в России в эти дни принято было печь рыбные пироги. Но все-таки главными блюдами во время Петрова поста становятся блюда с зеленью — зеленые щи, ботвиньи, салаты и т. д.

Сообщения на блогах

Методика похудения 25 Кадр.

Методика похудения 25 КадрВ последнее время существует множество различных методик похудения, к таким методикам относятся- диеты, физические нагрузки,...

Медицинское сообщество обсудило проблему аллергических реакций

10 июля 2014 года в Международном Биотехнологическом Центре Генериум (пос Вольгинский Владимирской области) состоялся вебинар «Актуальный взгляд на пр...

Форум

Рецепт от диабета доктора Юрия Захарова или как мы сняли инсулин

yuriy: Госпожа RozaL она же Лукманова, Бещанова и даже дама из Казахстана, мои юристы будут разбираться лично с Вами в Суде, как только установят настоящую Вашу личность Я уже предлагал Вам, в том числе и всем админам (через порталы), куда Вы разослали свои

Фото