Забыли пароль Регистрация
img

Главная > Геморрой

Гимнастика при геморрое

Существует специальная лечебная гимнастика для больных геморроем. Она направлена на укрепление мышц брюшного пресса, ягодиц и промежности, что помогает нормализовать кровоток в области прямой кишки. Данные упражнения будут особенно полезны тем, кто работает сидя.

Весь комплекс упражнений должен выполняться 2-3 раза в день по 10-15 минут. Их не рекомендуется делать при обострении геморроя.

Упражнение 1. Выполняется в положении стоя. Надо скрестить ноги и напрячь мышцы ягодиц и заднего прохода. Упражнение ритмично повторяется 10 раз.

Упражнение 2. Выполняется сидя на жестком стуле. Спину надо выпрямить, корпус слегка наклонить вперед, мышцы заднего прохода напрячь. Упражнение следует повторить 10 раз.

Упражнение 3. Выполняется лежа на спине. Ноги следует согнуть в коленях, ступни поставить на ширину плеч. Затем надо поднять таз с упором на ступни и плечевой пояс, после чего вернуться в исходное положение. Движение повторяется 10 раз.

Упражнение 4. Выполняется лежа на спине. Надо по очереди поднимать и опускать выпрямленные ноги. Упражнение следует сделать по 10 раз каждой ногой.

Упражнение 5. Выполняется лежа на спине. Ноги нужно выпрямить и приподнять на 45°, после чего развести их в стороны и снова свести, перекрестив (имитация движения стригущих ножниц). Упражнение повторяют 10 раз.

Упражнение 6. Выполняется лежа на спине. Ноги надо согнуть в коленях, затем подтянуть

их к животу и плотно прижать, после чего вернуться в исходное положение. Упражнение повторяется 10 раз.

Упражнение 7. Выполняется лежа на спине. Ноги следует выпрямить и приподнять, затем начать делать движения, имитирующие кручение педалей велосипеда. Таким образом надо сделать по 10 кругов каждой ногой.

Массаж при геморрое >>>

Популярное

Ангина лечение Грецкий орех Диарея лечение Испуг у ребенка Камни в желчном пузыре симптомы Киста яичника симптомы Лишай у человека Миома матки лечение народными средствами Невроз симптомы Остеопороз Симптомы ВИЧ Симптомы сифилиса Фарингит лечение Финики польза и вред Холецистит симптомы

Установить кнопку medn на яндекс-бар
Рейтинг
  • Итоги рейтинга 3.13/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
3.1/5 (8 голосов)
а 2013-12-20 07:19:46
помогает

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Интересное

Главная Форум

Реклама

Заметки

2405

16-й лунный день (20.58), Луна в Скорпионе, 2-я фаза

Весьма благоприятный во всех отношениях день, для здоровья в том числе. Полезны оздоровительные мероприятия, легкие физические упражнения. Не рекомендуется есть грибы и животную пищу. Лучше отдать предпочтение блюдам из рыбы. Очень важно сейчас стимулировать кроветворение: употребляйте натуральные продукты, содержащие железо.

Не злоупотребляйте загаром

Все знают, что солнечные ожоги вредны. Но вредны они не для всех одинаково. Вы находитесь в группе риска, если:

• у вас рыжие или светлые от природы волосы и светлая кожа; на теле много веснушек Или родинок (избегайте прямых солнечных лучей, особенно если есть родинки диаметром более 0,5 см. Если родинка стала увеличиваться или вокруг нее появилась краснота, вы чувствуете зуд, немедленно покажитесь врачу, лучше сразу онкологу);

• меланома обнаружена у кого-то из ваших родственников (будьте особенно внимательны — генетический фактор играет большую роль);

• у вас были солнечные ожоги до 30 лет.

Сообщения на блогах

Методика похудения 25 Кадр.

Методика похудения 25 КадрВ последнее время существует множество различных методик похудения, к таким методикам относятся- диеты, физические нагрузки,...

Медицинское сообщество обсудило проблему аллергических реакций

10 июля 2014 года в Международном Биотехнологическом Центре Генериум (пос Вольгинский Владимирской области) состоялся вебинар «Актуальный взгляд на пр...

Форум

Простатит. Урология. Повышение потенции

donata: При поражениях почек нарушаются электролитный, водно-солевой и кислотно-щелочной баланс, в организме накапливаются токсичные вещества Почечная недостаточность может носить острый или хронический характер Во втором случае болезнь особенно опасна тем,

Фото