Забыли пароль Регистрация
img

Главная > Геморрой

Гимнастика при геморрое

Существует специальная лечебная гимнастика для больных геморроем. Она направлена на укрепление мышц брюшного пресса, ягодиц и промежности, что помогает нормализовать кровоток в области прямой кишки. Данные упражнения будут особенно полезны тем, кто работает сидя.

Весь комплекс упражнений должен выполняться 2-3 раза в день по 10-15 минут. Их не рекомендуется делать при обострении геморроя.

Упражнение 1. Выполняется в положении стоя. Надо скрестить ноги и напрячь мышцы ягодиц и заднего прохода. Упражнение ритмично повторяется 10 раз.

Упражнение 2. Выполняется сидя на жестком стуле. Спину надо выпрямить, корпус слегка наклонить вперед, мышцы заднего прохода напрячь. Упражнение следует повторить 10 раз.

Упражнение 3. Выполняется лежа на спине. Ноги следует согнуть в коленях, ступни поставить на ширину плеч. Затем надо поднять таз с упором на ступни и плечевой пояс, после чего вернуться в исходное положение. Движение повторяется 10 раз.

Упражнение 4. Выполняется лежа на спине. Надо по очереди поднимать и опускать выпрямленные ноги. Упражнение следует сделать по 10 раз каждой ногой.

Упражнение 5. Выполняется лежа на спине. Ноги нужно выпрямить и приподнять на 45°, после чего развести их в стороны и снова свести, перекрестив (имитация движения стригущих ножниц). Упражнение повторяют 10 раз.

Упражнение 6. Выполняется лежа на спине. Ноги надо согнуть в коленях, затем подтянуть

их к животу и плотно прижать, после чего вернуться в исходное положение. Упражнение повторяется 10 раз.

Упражнение 7. Выполняется лежа на спине. Ноги следует выпрямить и приподнять, затем начать делать движения, имитирующие кручение педалей велосипеда. Таким образом надо сделать по 10 кругов каждой ногой.

Массаж при геморрое >>>

Популярное

Бронхит лечение Глисты у детей симптомы Каланхоэ лечебные свойства Краснуха у детей симптомы Кто родится мальчик или девочка Лечение печени народными средствами Миома матки Повышение потенции народными средствами Рак легких симптомы Рассеянный склероз симптомы Рациональное питание Стерилизация Холецистит симптомы Цикорий Цистит симптомы

Установить кнопку medn на яндекс-бар
Рейтинг
  • Итоги рейтинга 3.13/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
3.1/5 (8 голосов)
а 2013-12-20 07:19:46
помогает

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Интересное

Главная Форум

Заметки

0109

26-й лунный день (2.09), Луна в Раке, 4-я фаза

Один из самых тяжелых, критических дней. Резервы здоровья снижены. Наиболее уязвимы бедра, кожа. Болезни опасны, имеют ложные симптомы и требуют немедленной медицинской помощи и комплексного лечения. Полезны очистительные процедуры, массаж, акупунктура. От секса лучше воздержаться. Полезно сходить в баню, попариться. Воздержитесь от активной деятельности. Съездите на природу — вам обязательно станет легче.

Аромакомфорт для детей

• Лавандовое или мелиссовое масло сделает вашего гиперактивного ребенка более уравновешенным. Распылите масло в воздухе или обрызгайте им оконные шторы.

• Если вашего малыша постигла такая неприятная болезнь, как аллергия, капелька ромашкового масла, добавленная в воду для купания, ослабит аллергические реакции.

Сообщения на блогах

Методика похудения 25 Кадр.

Методика похудения 25 КадрВ последнее время существует множество различных методик похудения, к таким методикам относятся- диеты, физические нагрузки,...

Медицинское сообщество обсудило проблему аллергических реакций

10 июля 2014 года в Международном Биотехнологическом Центре Генериум (пос Вольгинский Владимирской области) состоялся вебинар «Актуальный взгляд на пр...

Форум

Народные рецепты похудения

lesyavaleeva: <p><span style=\"color: #000000; font-family: 'Trebuchet MS'; font-size: 12px;\">внимание всем тем кто хочет сбросить вес и сесть на программу с energy

Фото