Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

,fyjxysq vfccf;«Апельсиновая корка» - как ярко звучит это словосочетание, и какую неприятную ассоциацию вызывает у большинства женщин. Ассоциируется это словосочетание с целлюлитом. Целлюлит, пожалуй, самая большая головная боль практически всех женщин и девушек. Ведь под угрозу ставится красота наших ножек и живота, а, в конечном счете, и здоровье. Так что, стоит только появиться первым признакам целлюлита, как этому товарищу надо срочно объявлять войну. Давайте рассмотрим, «что такое целлюлит» и «как с этим бороться».

Целлюлит - на медицинском языке «гиноидная липодистрофия» - это структурные изменения в подкожно-жировом слое, из-за которых происходит нарушение лимфатического оттока, т.е. получается застой. Процесс возникновения целлюлита довольно длительный, но его можно описать несколькими словами. Адипоциты (жировые клетки) перерабатывают сахар в калории и питают весь организм, также они вырабатывают гормон эндорфин, который, попадая в мозг, приносит чувство полного удовлетворения. Со временем организм начинает привыкать к «дозе» гормона, меньше вырабатывается гормон лептин, который отвечает за подавление аппетита и начинают больше вырабатывать жировых клеток, при этом старые начинают работать с удвоенной силой. В результате все этого жировые клетки срастаются в узлы, а соединительная ткань между ними начинает разрастаться с большей силой. Так появляется эффект «апельсиновой корки».

Причин возникновения целлюлита много: это и наследственный фактор, малоподвижный образ жизни, нарушение кровообращения, гормональные нарушения, но самая распространенная причина – диеты, точнее бесконечные колебания веса. Все это, конечно же, вводит в уныние и отчаяние, что с целлюлитом бесполезно и невозможно бороться, но это не совсем так. Индустрия красоты сейчас предлагает нам массу методов, помогающих проститься навсегда со злополучной «апельсиновой коркой».

Первая женщина, кто открыто заговорил о проблеме целлюлита, в частности ее решении была Николь Ронсар, которая решила использовать данную проблему в качестве пиар-хода для своего салона красоты. На данный момент салоны красоты предлагают нам целый спектр решений вопроса: лимфодренаж, массажи, обертывания, озонотерапия, вакуумные массажеры, диеты и прочие процедуры. К сожалению, не всегда и не у всех есть возможность тратить немалые средства на дорогостоящие процедуры, поэтому есть методы для борьбы с целлюлитом и в домашних условиях. Пожалуй, самый распространенный метод борьбы – это баночный массаж. Благодаря вакууму и движению по массажным линиям, раздражается жировая ткань, к ней идет приток крови, который помогает справиться с застоем лимфы.

Банки - изобретение известное нам со времен наших бабушек и дедушек, когда они использовались для лечения бронхитов и прочих легочных недугов. Сейчас банки применяются в массаже, в частности в антицеллюлитном.

Разновидностей банок много:

1. Обычные, стеклянные банки. Не очень удобны и безопасны, т.к. каждый раз, чтобы создать вакуум, нужно подносить к ним зажженную спичку или фитиль.

2. Пластикатная банка. Удобна в применении, но потребуется определенное усилие, чтобы ее сжать.

3. Резиновая банка. Не очень распространена, используется в медицинских учреждениях.

4. Стеклянная банка с резиновой грушей.

Самая распространенная – это пластикатная банка, в аптеках она называется «чудо-банка». Механизм использования довольно прост, а результат может появиться уже на второй или третий сеанс. Кожа станет более гладкой и ровной.

Важно знать, что баночный массаж имеет определенные противопоказания: варикоз и склонность к нему, слабость сосудов, болезни кожи, вирусные заболевания. Банки не ставятся на область сердца, почек и на позвоночник.

Для баночного массажа кроме самих банок потребуется и массажное масло, чтобы облегчить скольжение. Масло может быть любое, но самое распространенные антицеллюлитные масла – цитрусовые. Иногда в них добавляют перец для усиления эффекта. Здесь важно проверить наличие или отсутствие аллергической реакции. Также под рукой необходимо иметь полотенце, чтобы периодически протирать руки, иначе банка будет сильно скользить и сжимать ее будет проблематично.

Схема действия довольна проста. Сначала нужно разогреть участок, где будет происходить массаж. Это могут быть растирающие или пощипывающие движения. Как только кожа немного покраснеет, можно переходить к массажу.

Баночный массаж нужно выполнять строго по определенным линиям. На животе массажные движения происходят по часовой стрелке, на бедрах – по прямой линии от попы к коленке, на ягодицах – круговые движения, на боках – по косой линии ребер. Банку нужно сжать и поставить на проблемный участок, но важно следить, чтобы кожа втянулась не больше 3 см. В противном случае не избежать синяков. Время массажа нужно увеличивать постепенно, начиная с 10 минут, и каждый раз прибавлять, доводя до 20 - 25 минут за сеанс. Делать массаж желательно не чаще, чем через день. После массажа хорошо произвести обертывание с помощью обычной пленки, надев поверх теплую одежду. Таким образом, увеличивается воздействие массажа. Стоит помнить, что вначале массаж довольно болезненный, но через пару процедур это ощущение уйдет.

Баночный массаж все больше завоевывает сердца женщин. Ведь при абсолютной доступности эффект может быть заметен уже в первые сеансы. Данный вид борьбы с целлюлитом можно проводить при любой свободной минуте. Не стоит забывать, что как бы ни хотелось избавиться от целлюлита, склонность к варикозному расширению вен – это серьезная причина, чтобы не использовать данный метод. Иначе причиненный ущерб с лихвой затмит все положительные свойства. Главное помнить, что все методы борьбы должны быть в комплексе: только один массаж не справится с целлюлитом без правильного питания и подвижного образа жизни.

Обновлено: 2019-07-10 00:59:26