Арбузная диета

арбузК арбузной диете стоит прибегать в самом конце лета  - в начале осени. В этот период ягоды перестают травить различной химией для скорейшего поспевания, а значит, арбуз способен проявить свои лечебные и диетические свойства в полной мере. За курс в 5 дней вы сможете избавиться от приличного количества килограммов – до 7!  Однако,  как любая монодиета, арбузная диета однообразна, и долгое время выдерживать ее сложно. Но это того стоит, ведь за эти несколько дней вы сможете очистить организм от шлаков, токсинов и различных химических соединений, накапливаемых организмом.

Арбузную диету нельзя назвать голодной, ведь в сутки вы будете съедать до 8кг арбуза. На каждые 10кг вашего веса 1 кг арбуза. И  если вы весите, например, 75кг то скушать в день вам нужно 7, 5 кг арбуза. Кроме арбуза вы сможете употреблять в пищу зеленые чаи, не сладкие морсы и питьевую воду. Для разнообразия и ощущения сытости специалисты рекомендуют так же употреблять ржаной хлеб, который не только богат витаминами и минералами, но и помогает работе желудочно-кишечного тракта. По окончанию диеты не нагружайте организм тяжелой и жирной пищей и алкоголем.

арбузная диета

Несмотря на щадящий характер диеты, ею нельзя пользоваться людям страдающим заболеваниями почек мочеполовой системы. Однако даже им разрешается проводить арбузный разгрузочный день.

Арбуз – кладезь полезных элементов и витаминов. Он используется для лечения простуды и очищения организма. Потому арбузная диета считается оздоровительной и чрезвычайно продуктивной. Но к чему слова? Лучше один раз попробовать!

Особенности арбузной диеты

Самой простой и доступной, особенно в летнюю пору, является арбузная диета. Люди, которые страдают такой болезнью, как ожирение, очень часто пользуются именно этим способом похудения.

Ведь данная диета помогает избавиться от восьми лишних килограмм за довольно-таки короткий промежуток времени, а именно неделю. Секрет весь заключается в том, что при обильном употреблении жидкости, организм человека очищается, и с него выходят токсины, нормализуется работа кишечника и многих других органов.

Если вам нужно срочно привести свое тело в норму, то арбузная диета идеально подойдет в этом деле. Она рассчитана на быстрое похудение с помощью употребления в пищу только арбуза, то есть другая еда строго под запретом. Можно добавлять в рацион воду или чай, но желательно без сахара. А самое главное, что ограничений в количестве и строгих разделений на порции нет. Вы можете кушать арбуз в любое время суток в неограниченном количестве, только не выходя за рамки дозволенного.

Суточной нормой для нормального человека является 1:10 вес арбуза к его массе, то есть если Ваш вес составляет 80 килограмм, то в день можно съедать до 8 килограмм арбуза. Здесь все просто, главное перед тем, как начать кушать арбузы, провести эксперимент с переносимостью данного продукта организмом. Для чего возьмите ломтик арбуза и съешьте, проследив за своим самочувствием на протяжении часа. Если не произошло никаких изменений, а именно: диареи, рвоты, боли в почках, то можно смело воспользоваться данной диетой.

Правила эффективного похудения

Похудеть вы можете очень быстро, а вот мало кому известно, как закрепить результат и не допустить повторного появления сброшенных килограммов. Чтобы эффект от похудения остался на длительное время, Вам необходимо после окончания диеты провести некоторое время на правильном питании. Это станет своего рода реабилитационным периодом для Вашего организма после стрессовой ситуации под названием диета.

Как указывалось выше, арбузная диета весьма стремительно позволяет избавиться от килограмма в день, что может навредить здоровью. Поэтому следует правильно выйти с данной диеты, то есть пару недель хотя бы находиться на правильном питании. В первую очередь нужно отказаться от употребления вредной еды: сладостей, соленей, копченостей, жирной и острой пищи, а также алкоголя и газированных напитков.

Затем приучите себя к определенному распорядку дня, потому как нельзя пропускать ужин или завтрак. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным, вот только пища вся - полезной

Обновлено: 2019-07-10 00:59:50