Жизненная емкость легких

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) — важнейший функциональный параметр организма, отражающий не только состояние дыхательной системы, но и органов кровообращения, выполняют одну общую задачу: удовлетворяют потребность организма в кислороде.

Жизненная емкость легких показывает общее количество воздуха, которое может быть воспринято легкими после глубокого вдоха с последующим выдохом.

Определяется ЖЕЛ при помощи спирометра. В настоящее время существуют портативные спирометры. Жизненная емкость легких зависит от возраста, веса и пола, она линейно повышается вместе с длиной тела:

•    постойте 5 мин,

•    далее с интервалами по 5 мин 3 раза определите в миллиметрах ЖЕЛ; которую дальше можно сравнить с должной;

•    вы получите фактическую величину ЖЕЛ, которую сравните с величиной, свойственной здоровым людям вашего пола, роста и возраста—для этого следует умножить ваш рост (в см) на 25—для мужчин и на 20—для женщин,

•    примите эту должную величину за 100 процентов,

•    рассчитайте, на сколько процентов фактическая величина вашей ЖЕЛ отличается от должной. Нормальная величина ЖЕЛ отличается от должной не более, чем на 15-20 процентов.

После физической нагрузки жизненная емкость легких снижается. У тренированных людей это снижение происходит не более, чем на 15 процентов.

Жизненная емкость легких после физической нагрузки

•    Постойте 5 мин, определите ЖЕЛ с помощью спирометра 3 раза с интервалами по 5 минут. В дальнейшем используйте среднюю величину,

•    в течение 2 мин выполняйте бег на месте с частотой около 180 шагов в минуту, поднимая ноги от пола не менее чем на 5 см,

•    сразу же после окончания бега снова определите ЖЕЛ. Снижение ЖЕЛ после физической нагрузки обусловлено повышением наполнения кровью сосудов легочного (малого) круга кровообращения.

Оценка:

•    результат считается плохим, если ЖЕЛ уменьшается более, чем на 200 мл,

•   снижение ЖЕЛ после нагрузки более, чем на 15 процентов от исходного показателя свидетельствует о низкой тренированности и снижении здоровья, в частности о недостаточности функциональных резервов правых отделов сердца и малого круга кровообращения.