Очищение организма соками
Баня вообще, и особенно ее парная, при правильном их использовании могут стать эффективными «очистительными заведениями». Весьма точно эту» мысль выразил Г. Малахов: «Принимая парную 2-3 раза в неделю, вы всего за три недели проведете полную дезоксидацию жидкостных сред организма. При этом будете наслаждаться теплотой пара, бодростью холодной воды и божественным вкусом свежевыжатых соков».
Успех очистительного воздействия парной на организм зависит вовсе не от интенсивности парения и потоотделения, а от того, чем вы будете возмещать потерю жидкости при парении.
В бане следует пить свежеприготовленные, наполненные жизненной силой овощные, фруктовые и ягодные соки, содержащие весь набор «живых» органических соединений, которые усваиваются организмом, вытесняя шлаки. ,
Если при этом вы будете правильно питаться, избегать или сводить до минимума употребление шла-кообразующих продуктов (в основном жареных, вареных, подвергнутых другим видам жесткой термической обработки), придерживаться рационального, сбалансированного питания, вести активный образ жизни - через месяц посещения парной 2-3 раза в неделю вы эффективно очистите свой организм.
В народной медицине с давних времен широко используется поистине выдающийся напиток -^ смесь соков моркови, редьки, свеклы с добавлением небольшого количества меда. Многие (и не без основания) приписывают такому напитку чудодейственную силу. В нем содержатся (и в большом количестве) щелоч
ные элементы - калий, натрий, кальций и магний, много железа, фосфора, серы, есть кремний и хлор, а также жизненно важные витамины С, Е, К, провитамин А, витамины группы В.
Вот если смесь этих соков взять с собой в баню и утолять ею жажду, то можно рассчитывать на мощный оздоровительный эффект при потении: в парилке будут более эффективно с потом выходить вредные вещества, «вымываться» из организма.
Вообще, соки овощей, плодов, ягод, некоторых дикорастущих являются очень важной составной частью пищевого рациона: именно за счет соков (натуральных) организм получает большую часть требуемых минеральных веществ и витаминов, а также других биологически активных веществ (органические кислоты, сахара, жировые масла, эфирные масла, алкалоиды, фитонциды, горечи, гликозиды и др.).
Растительные соки играют первостепенную роль в очищении организма. Поэтому, если правильно принимать соки, помятуя о своих заболеваниях, то банные процедуры могут явиться мощным оздоровительным фактором.
Вкратце изложим сведения о целебной силе соков, рекомендуемых к приему при некоторых заболеваниях.