Лечение целлюлита народными средствами в домашних условиях

Целлюлит - не дефект кожи, как часто ошибочно думают. Это болезнь разбалансированного организма.

Симптомы: эффект «апельсиновой корки», который появляется на внутренней стороне рук, на груди, бедрах и ягодицах.

Что происходит? Целлюлит проявляется «скоплением» подкожного жира, который провисает под воздействием собственной тяжести и покрывается ямочками. С возрастом он образуется почти у всех женщин, в первую очередь у тех, кто страдает избыточным весом, но не только. Быстрее всего, естественно, эти ямочки, превращающие кожу в подобие шершавой апельсиновой корки, уменьшаются в том случае, когда сходит лишний жир. Причинами целлюлита являются неправильный, преимущественно сидячий, образ жизни и нерациональное, несбалансированное питание. Целлюлит чем-то похож на морщины, поскольку он образуется не мгновенно и не вдруг и до поры до времени не бросается в глаза. К нему приводит вялое и инертное кровообращение, ослабление капиллярной сети, недостаток тонуса мышц, обусловленная возрастом потеря прочности и упругости соединительной ткани и стрессы.

Если говорить о неправильном питании, то причинами не только целлюлита, но и многих других наших неприятностей со здоровьем являются выбор в пользу полуфабрикатов, недостаточное употребление в пищу свежих фруктов и овощей. Также, как полуфабрикаты и консервы, действуют на нас концентрированные соки и сладкие газированные напитки. Намного полезнее для нашего организма простая вода.

Что делать? Целлюлит не нуждается в каком-нибудь специальном медицинском лечении и не исчезнет благодаря применению «чудодейственных» дорогостоящих кремов. Достаточно изменить образ жизни, оздоровить его, как целлюлит отступит. Постарайтесь обеспечить себе хотя бы час прогулки на свежем воздухе в день (полчаса утром и полчаса вечером). И посвятите не менее получаса утреннего времени зарядке. Хорошо, если вы хотя бы 2 раза в неделю занимаетесь спортом. Это может быть и просто бег трусцой, и игра в бадминтон или теннис, в том числе и настольный, и гимнастика. Прекрасно укрепляет мышцы, сгоняет лишний жир и делает кожу упругой и эластичной такой чисто женский вид спорта, как калланетика. Ничем не хуже занятия танцами или просто танцевальные па по настроению по полчаса в день перед зеркалом для собственного развлечения и удовольствия. Хорошим дополнением ко всему перечисленному будет массаж или самомассаж с помощью щетки. Очень хорошие виды спорта для борьбы с целлюлитом: аквааэробика, ходьба, езда на велосипеде, плавание, катание на лыжах и (или) коньках, стретчинг.

Самое актуальное средство для борьбы с целлюлитом — диета. Совершенно не обязательно морить себя голодом и отказываться от любимых блюд. Достаточно просто организовать сбалансированное питание, употреблять меньше жирного и сладкого, а главное, соблюдать режим питания. На завтрак хороши каши с небольшим количеством масла и соли. Полная тарелка геркулеса, или риса, или пшена на завтрак в 7, 8 или 9 утра гарантирует вам отсутствие чувства голода до 14 часов. В это время следует пообедать. Обязательно жидкое блюдо, то есть суп на первое. Хорошо начать обед со свекольного салата или винегрета. Подойдет и салат из квашеной или свежей капусты, и свежая натертая морковь с редькой, и огурцы с помидорами. На второе лучше всего кусок отварной говядины или телятины. Можно добавить безобидный и питательный гарнир типа гречневой каши или картофельного пюре. Из напитков подойдут компот, кисель, морс или сок. В 17— 18 часов можно поесть фруктов, а в 19—20 съесть йогурт или фруктовый творожок с мюсли и запить кефиром или питьевым йогуртом. Никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя плотно кушать после 18 часов, тем более принимать пищу после 20.

Профилактикой целлюлита можно назвать здоровый образ жизни, правильное сбалансированное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе, занятия спортом и уход за кожей начиная уже с 20 лет.