Утренняя гигиеническая гимнастика

Как форма лечебной физической культуры имеет большое оздоровительное значение. Она не преследует специальных лечебных целей. Ее задача состоит в том, чтобы, используя широкий выбор общеразвивающих упражнений, повысить общий тонус больного, вывести его организм после ночного сна из состояния заторможенности физиологических процессов. Помимо оздоровительного значения она играет большую роль как организующий фактор.

С проведения гигиенической гимнастики у больных организованно начинается день. Гигиеническая гимнастика необходима для больных, находящихся на длительном постельном режиме, также и в течение дня, особенно после дневного сна. Упражнения для гигиенической гимнастики подбираются несложные и легко усвояемые. В комплексы включают по 10—15 упражнений, каждое из которых в среднем темпе повторяют 3—5 раз. В работу должны быть вовлечены все мышцы и суставы. Поврежденными и больными конечностями движений не производят. Рекомендуется использовать раздельный метод, т. е. когда физические упражнения выполняются отдельно одно от другого, а паузы между ними ухаживающий за больным заполняет показом или объяснением правильного их выполнения. Гигиеническую гимнастику следует проводить в хорошо проветренном помещении, а в летнее время — по возможности на открытом воздухе или на балконе. Музыкальное сопровождение утренней гигиенической гимнастики повышает эффективность упражнений, улучшает настроение больных. Общая продолжительность комплексов утренней зарядки не должна превышать 10—20 мин.