Забыли пароль Регистрация
img

Главная > Лекарственные растения

Помело полезные свойства и вред

помелоПомело - по крупности занимает второе место после цитрона среди цитрусовых. Длина плода 15-18 см, диаметр 10-16, а иногда достигает и 25 см. Форма плодов может быть округлой, приплюснутой или грушевидной. Окраска кожуры от зеленовато-желтой до ярко-желтой. Мякоть плода может быть и зеленоватой, желтой, розовой, красной. На вкус кисло-сладкий, с отсутствием горечи.

Помело - основная цитрусовая культура в Южной, Юго-восточной и Восточной Азии.

Памело - ценный диетический и лечебный продукт.

Калорийность

Состав помело (100г): белки 0,4%-0,8%, жиры 0,1%-0,3%, зола 0,5%-0,8% , клетчатка 0,5%-0,7%, кроме того как и у других цитрусовых в составе помело много витамина С, а еще витамин А и группы В (В2, В5, В1, В9); минеральные вещества, такие как калий, кальций, железо, фосфор, натрий.

На 100 г продукта приходится:
Калорийность, 32 ккал
Углеводы, 6,7 г   
Гликемический индекс 42

Польза

Помело эффективен при усталости, слабости, сахарном диабете, лихорадке, бессоннице, боле в горле, болях в желудке и поджелудочной железы, окажет тонизирующее действие на организм, для профилактики авитаминоза.

Помело содержит пектин, который является весьма эффективным в снижении артериального давления. Этот цитрус также полезен в снижении холестерина в крови, тем самым снижая риск развития различных заболеваний, связанных с сердцем и сердечнососудистой системой.

Полезными свойствами обладает и кожура помело, которая содержит огромное количество биофлавоноидов. Они могут остановить развитие раковых клеток и распространение рака молочной железы у женщин, способствуя избавлению от избыточного эстрогена.

Помело улучшает пищеварение, хотя сок помело является кислотным по своей природе он помогает в пищеварении, создавая щелочную реакцию после переваривания пищи.

Помело довольно эффективен для похудения, так как снижает сахар и содержание крахмала в организме. Таким образом, при регулярном употреблении в пищу помела помогает похудеть, людям страдающим ожирением или незначительным избыточным весом.

Этот экзотический цитрусовый фрукт антидепрессант,  подарит радость жизни, энергию и хорошее настроение.

Плоды помело очень хорошо хранятся, в прохладном месте их можно хранить в течение нескольких месяцев. Ешьте их свежими, используйте для приготовления фруктовых салатов, сока.

 Вред


 Вред помело неизбежен, если употреблять фрукт в большом количестве. Ведь кроме всех достоинств у него есть одно интересное качество, он обладает слабительным эффектом, особенно полезная белая мякоть, а «пленочки» улучшают перистальтику.

Еще одна не совсем приятная особенность фрукта — он сильно повышает кислотность, что чревато изжогой, если у человека проблемы с желудком.
С осторожностью нужно включать в рацион помело тем, кто страдает от гастрита, гепатита, острого нефрита и колита. Рекомендуется поинтересоваться мнением врача, прежде чем есть этот фрукт при таких заболеваниях.

Основной вред помело в том, что он, как и все цитрусовые, является очень аллергенным плодом.
Очень осторожно употреблять тем, кто уже страдает от каких либо видов аллергии, а также исключить в период кормления грудью, для того чтобы не навредить организму малыша.

Несмотря на то, что помело достаточно сладкий, его можно кушать и диабетикам в разумных количествах, конечно. Даже будет полезно, ведь помело стабилизирует уровень сахара в крови. Но лучше будет сходить к лечащему врачу, чтоб тот определил норму потребления в день.

Сезон созревания помело приходится на февраль. Естественно, что полезен помело только в том случае, если вы выбрали правильный плод, полностью созревший. В противном случае ощутимого эффекта не почувствуете. Необходимо выбирать слегка мягкие на ощупь, блестящие и ароматные фрукты. Лучше брать не слишком крупные, но тяжелые плоды – в них больше мякоти. Купленные фрукты нужно хранить в холодильнике.

<<< Имбирь для похудения

Калорийность банана >>>

Установить кнопку medn на яндекс-бар
Рейтинг
  • Итоги рейтинга 2.97/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
3.0/5 (36 голосов)
Администратор 2015-04-12 14:58:24
Самый интересный продукт! Очень много витаминов А, С, B.
Помогает для похудения, помогает пищеварению и многое другое.

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑ 0 ↓
Naira 2012-10-02 21:16:04
klassssssssssss

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑ +3 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Интересное

Новости партнеров

Главная Форум

Заметки

2608

21-й лунный день (22.22), Луна в Тельце, 3-я фаза

В этот день очень эффективны кровоочистительные процедуры и другие оздоровительные мероприятия, в том числе и физические упражнения. Для лечения некоторых недугов достаточно хорошо пропотеть. Противопоказана нагрузка на печень (сегодня она наиболее уязвима). Пейте как можно больше соков. Проведите день спокойно, но не пассивно.

Ищем виновницу ожирения!

Возможно, виной ожирения становится не халатное отношение человека к своему организму, — пишет пресса, — а наличие в его микрофлоре особой бактерии. По крайней мере, общий бактериологический состав кишечника толстого человека отличается от этого же состава у более стройного человека. Скорее всего, всему виной особая бактерия, которая позволяет организму усваивать больше веществ и, соответственно, ведет к накоплению лишнего жира. Теперь осталось только найти виновницу!

Сообщения на блогах

Методика похудения 25 Кадр.

Методика похудения 25 КадрВ последнее время существует множество различных методик похудения, к таким методикам относятся- диеты, физические нагрузки,...

Медицинское сообщество обсудило проблему аллергических реакций

10 июля 2014 года в Международном Биотехнологическом Центре Генериум (пос Вольгинский Владимирской области) состоялся вебинар «Актуальный взгляд на пр...

Фото