Забыли пароль Регистрация
img

Главная > Лекарственные растения

Помело полезные свойства и вред

помелоПомело - по крупности занимает второе место после цитрона среди цитрусовых. Длина плода 15-18 см, диаметр 10-16, а иногда достигает и 25 см. Форма плодов может быть округлой, приплюснутой или грушевидной. Окраска кожуры от зеленовато-желтой до ярко-желтой. Мякоть плода может быть и зеленоватой, желтой, розовой, красной. На вкус кисло-сладкий, с отсутствием горечи.

Помело - основная цитрусовая культура в Южной, Юго-восточной и Восточной Азии.

Памело - ценный диетический и лечебный продукт.

Помело полезные свойстваКалорийность

Состав помело (100г): белки 0,4%-0,8%, жиры 0,1%-0,3%, зола 0,5%-0,8% , клетчатка 0,5%-0,7%, кроме того как и у других цитрусовых в составе помело много витамина С, а еще витамин А и группы В (В2, В5, В1, В9); минеральные вещества, такие как калий, кальций, железо, фосфор, натрий.

На 100 г продукта приходится:
Калорийность, 32 ккал
Углеводы, 6,7 г   
Гликемический индекс 42

Польза

Помело эффективен при усталости, слабости, сахарном диабете, лихорадке, бессоннице, боле в горле, болях в желудке и поджелудочной железы, окажет тонизирующее действие на организм, для профилактики авитаминоза.

Помело содержит пектин, который является весьма эффективным в снижении артериального давления. Этот цитрус также полезен в снижении холестерина в крови, тем самым снижая риск развития различных заболеваний, связанных с сердцем и сердечнососудистой системой.

Полезными свойствами обладает и кожура помело, которая содержит огромное количество биофлавоноидов. Они могут остановить развитие раковых клеток и распространение рака молочной железы у женщин, способствуя избавлению от избыточного эстрогена.

Помело улучшает пищеварение, хотя сок помело является кислотным по своей природе он помогает в пищеварении, создавая щелочную реакцию после переваривания пищи.

Помело довольно эффективен для похудения, так как снижает сахар и содержание крахмала в организме. Таким образом, при регулярном употреблении в пищу помела помогает похудеть, людям страдающим ожирением или незначительным избыточным весом.

Этот экзотический цитрусовый фрукт антидепрессант,  подарит радость жизни, энергию и хорошее настроение.

Плоды помело очень хорошо хранятся, в прохладном месте их можно хранить в течение нескольких месяцев. Ешьте их свежими, используйте для приготовления фруктовых салатов, сока.

 Вред


 Вред помело неизбежен, если употреблять фрукт в большом количестве. Ведь кроме всех достоинств у него есть одно интересное качество, он обладает слабительным эффектом, особенно полезная белая мякоть, а «пленочки» улучшают перистальтику.

Еще одна не совсем приятная особенность фрукта — он сильно повышает кислотность, что чревато изжогой, если у человека проблемы с желудком.
С осторожностью нужно включать в рацион помело тем, кто страдает от гастрита, гепатита, острого нефрита и колита. Рекомендуется поинтересоваться мнением врача, прежде чем есть этот фрукт при таких заболеваниях.

Основной вред помело в том, что он, как и все цитрусовые, является очень аллергенным плодом.
Очень осторожно употреблять тем, кто уже страдает от каких либо видов аллергии, а также исключить в период кормления грудью, для того чтобы не навредить организму малыша.

Несмотря на то, что помело достаточно сладкий, его можно кушать и диабетикам в разумных количествах, конечно. Даже будет полезно, ведь помело стабилизирует уровень сахара в крови. Но лучше будет сходить к лечащему врачу, чтоб тот определил норму потребления в день.

Сезон созревания помело приходится на февраль. Естественно, что полезен помело только в том случае, если вы выбрали правильный плод, полностью созревший. В противном случае ощутимого эффекта не почувствуете. Необходимо выбирать слегка мягкие на ощупь, блестящие и ароматные фрукты. Лучше брать не слишком крупные, но тяжелые плоды – в них больше мякоти. Купленные фрукты нужно хранить в холодильнике.

<<< Имбирь для похудения

Калорийность банана >>>

Популярное

Аденома простаты лечение народными средствами Артрит Ветрянка симптомы Гипертония лечение народными средствами Диарея лечение Заболевания кишечника симптомы Инфаркт симптомы Испуг у ребенка Кишечная инфекция симптомы Клизма Лечение астмы народными средствами Невроз симптомы Первые признаки беременности Пиелонефрит симптомы Рак желудка симптомы

Установить кнопку medn на яндекс-бар
Рейтинг
  • Итоги рейтинга 2.97/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
3.0/5 (36 голосов)
Администратор 2015-04-12 14:58:24
Самый интересный продукт! Очень много витаминов А, С, B.
Помогает для похудения, помогает пищеварению и многое другое.

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑ 0 ↓
Naira 2012-10-02 21:16:04
klassssssssssss

[Ответить] [Ответить с цитатой]
↑ +3 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Интересное

Главная Форум

Реклама

Заметки

2407

17-й лунный день (22.02), Луна в Рыбах (22.21), 3-я фаза

Великолепный день, отличающийся эмоциональным подъемом, активизацией космической женской энергии. Однако не надо забывать о том, что резервы организма в полнолуние все-таки значительно снижены. Очень уязвимы почки, а также сердечно-сосудистая система.

Методика Фролова

Методику Фролова (методика эндогенного дыхания) можно назвать методикой сбалансированного дыхания. Основной прием, используемый в этой методике, — постепенное увеличение длительности выдоха. При такой тренировке человек дышит медленнее и реже, чем обычно.

Давайте сравним дыхание собаки, человека и черепахи. Собаки дышат быстро, потребляют больше кислорода и погибают в течение 15 лет; человек дышит медленнее, потребляя меньше кислорода, и живет в среднем 70 лет; черепахи дышат медленно, получая мало кислорода, и живут 200 лет.

Сообщения на блогах

Методика похудения 25 Кадр.

Методика похудения 25 КадрВ последнее время существует множество различных методик похудения, к таким методикам относятся- диеты, физические нагрузки,...

Медицинское сообщество обсудило проблему аллергических реакций

10 июля 2014 года в Международном Биотехнологическом Центре Генериум (пос Вольгинский Владимирской области) состоялся вебинар «Актуальный взгляд на пр...

Форум

Защемление нерва на шее

ketrin: У меня тоже периодически ущемлялся  седалищный нерв, а последний раз скрутило так, что  сидеть и лежать не могла Муж отнес почти на руках в ближайшую больницу Хорошо что это оказалась клиника Бобыря, оттуда вышла на своих ногах Док сказал , что по н

Фото